（437ccm必赢国际通讯员：张芳）2024年10月10日是世界精神卫生日。为深入推进我校心理健康教育工作，进一步培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，共同营造一个更加健康、和谐的校园环境。437ccm必赢国际积极组织24级新生开展了“共建共治共享，同心健心安心”主题心理健康板报活动。

图1 黑板报

图2 黑板报

图3 黑板报

图4 黑板报

常见心理疾病——焦虑症

焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现有持久性的焦虑，紧张不安和脑神经紊乱、脑功能失调等诸多症状。焦虑症的表现还常常引起运动性不安和躯体上的不适感，常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的各方压力，随之而来的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。

焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：

1.身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部紧绷，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘徊，总觉得有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。

2.自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作，常伴随着出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷或发热、胃部难受、大小便频繁等身体上的不适。

3.对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终无法让自己放松下来，控制不住地担心、焦虑，至于是为什么自己也说不清楚。

4.过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处于警惕状态，以至于影响他们干其他工作，甚至影响他们的睡眠。由于无法保持正常的生活习惯，从而引起身体上的种种不适，最终严重影响家庭生活。

常见心理疾病——抑郁症

抑郁是一种常见的精神疾病，发病率很高，几乎每7名成年人中就有1名抑郁症患者。抑郁症已成为全球疾病中给人类造成严重负担的重要疾病之一，给患者及其家属带来巨大痛苦。

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引起抑郁症的两大原因：非心理原因和心理原因。

引起抑郁症的原因之非心理原因

（1）药物的副作用。药物可以治病，但也会对身体造成损害，甚至引起抑郁症。服用治疗高血压、心律不齐和其它类固醇类药物，如果发现有抑郁症状，应立即请医生诊断。

（2）甲状腺问题。甲状腺不正常是引起抑郁症的主要原因之一。

（3）经前综合症。许多妇女都有经前综合症，但其中只有5%患严重抑郁症影响日常生活。主要症状有：强烈的饥饿感、哭泣感、行为异常等。

（4）缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致抑郁症。

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引起抑郁症的原因之心理原因

人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人们观察、烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中强大的精神压力和严重的精神创伤都是引起抑郁症的心理因素。

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心理健康素养十条

心理健康是健康的重要组成部分，

身心健康密切关联、相互影响。

适量运动有益于情绪健康，

可预防、缓解焦虑抑郁。

出现心理问题积极求助，

是负责任、有智慧的表现。

睡不好，别忽视，

可能是心身健康问题。

抑郁焦虑可有效防治，

需及早评估，积极治疗。

服用精神类药物需遵医嘱，

不滥用，不自行减停。

儿童心理发展有规律，

要多了解，多尊重，科学引导。

预防老年痴呆症，要多运动，

多用脑，多接触社会。

要理解和关怀心理疾病患者，

不歧视，不排斥。

用科学的方法缓解压力，

不逃避，不消极。

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